Cinc cèntims de gerundi

L'alimentació és fonamental en la vida dels esportistes.

L'aliment és fonamental per a desenvolupar amb garanties les nostres funcions vitals. Quan estem corrent necessitem una energia afegida i l'obtindrem a través de la nostra ingesta alimentària. Si els nutrients són suficients per a desenvolupar la càrrega esportiva, perfecte. El problema és quan no ho són. Quan tenim carències és quan no serem capaços de desenvolupar-la amb garanties i, a la llarga, podem tindre problemes, inclús, de salut. Per tant, l'alimentació és vital.